O nome da emoção é raiva.
Você certamente já conhece, já sentiu, já quis evitar, já "explodiu"...
Primeiro é preciso ter em mente que a raiva é uma emoção normal e natural que todos nós experimentamos em algum momento da vida, essa emoção geralmente surge como uma resposta a uma situação percebida como injusta, ameaçadora ou provocadora. Pode se manifestar em níveis diferentes, variando de um leve desconforto até uma explosão emocional intensa. Algumas pessoas quando sentem raiva podem se expressar de maneira agressiva ou violenta, outros sentimentos parecidos são frustração, irritação ou indignação.
É importante aceitar que nossas emoções fazem parte do nosso cotidiano e que são reações normais em relação ao contexto que vivemos. No entanto, apesar de ser uma reação natural do organismo, a raiva também pode se manifestar de forma desfavorável quando se torna excessiva, persistente, desproporcional ao contexto ou prejudicial à saúde física e mental da pessoa ou de outras pessoas ao seu redor.
Procure ajuda em situações em que ocorrem:
Explosões frequentes de raiva sem um motivo aparente ou em resposta a estímulos mínimos (“ficou assim por pouca coisa”);
Quando sente incapacidade de controlar a raiva, e sente que está exagerando;
Quando esse sentimento de raiva/irritabilidade persiste por longos períodos de tempo e atrapalha suas atividades e relacionamentos ;
Quando apresenta comportamentos agressivos e/ou violentos, verbais ou físicos.
Quando sente que surgem problemas de saúde física, como pressão alta ou dores de cabeça, relacionados ao estresse causado pela raiva.
A raiva desproporcional pode vir a ser patológica e indicativo de algum transtorno, como por exemplo: transtorno explosivo intermitente (TEI), transtorno de personalidade borderline ou transtorno bipolar. É importante buscar ajuda profissional se você ou alguém que você conhece apresenta esses sinais, para que possa ser feito diagnóstico e tratamento adequados.
REFERÊNCIAS
Livro: Estratégias para lidar com ansiedade, depressão, raiva, pânico e preocupação.
Autor: Seth J. Gillihan
Livro: Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais - DSM-V.
Artigo: "Transtorno explosivo intermitente: revisão de literatura". Autores: Dennyse Oliveira Galvão, Carlos Ticiano Duarte Pereira, Maria do Carmo Pagan Forti
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